L’Aqua Zumba è la nuova frontiera del dimagrimento: un allenamento molto divertente, a ritmo di musica, da svolgere in acqua e a alto consumo calorico. Si tratta di una disciplina che mutua i movimenti e la filosofia dallo zumba fitness facendoli lavorare in sinergia con le lezioni che tradizionalmente si svolgono in piscina come l’acqua gym e sfruttando le proprietà drenanti e tonificanti dell’acqua per dimagrire senza troppa fatica.

I movimenti dell’acqua zumba sono simili a quelli di un ballo a ritmo di musiche caraibiche come la salsa e il merengue, e in più si eseguono coreografie con piccoli tuffi e saltelli mantenendo l’acqua fino alla vita o al collo a seconda dell’intensità dell’allenamento, e svolgendo un lavoro di tonificazione soprattutto a livello di braccia, pettorali, gambe e addome. E il tutto senza rischi per le articolazioni.